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Muntermacher-Smoothie

In Gesundheit, Rezepte by Sandra Exl

Was tun bei Müdigkeit und Erschöpfung? Ich zeige euch hier eine Anleitung für einen Muntermacher-Smoothie, der voll mit den richtigen Vitalstoffen ist, die euch bei regelmäßigem Genuss aus der Niedergeschlagenheit holen. Sehr oft sind die Gründe für Abgeschlagenheit und Mattigkeit einfach Vitalstoff- und Bewegungsmangel und können mit ein paar Änderungen im Lebenswandel beseitigt werden. Bei häufigem Auftreten dieser Symptome oder …

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Relax Entspannungs-Smoothie

In Gesundheit, Rezepte by Sandra Exl

Heute gibt´s von mir was zum Relaxen und Entspannen. Ich mache einen Smoothie, der euch bei Stress, Nervosität und Unruhegefühlen helfen kann. Ich nenne ihn Relax-Smoothie und er besteht durchwegs aus nervenstärkenden und beruhigenden Zutaten.   Relax Entspannungs-Smoothie – Das Rezept Die Zutaten (2 Portionen) Tipp: bitte achtet auf Bio-Qualität 1 Birne 1 Banane 100 g Himbeeren Einige entsteinte Weichseln …

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Kürbis-Pastinaken-Suppe (Vegan)

In Gesundheit, Rezepte by Sandra Exl

Heute koche ich eine vegane Kürbis-Pastinaken-Suppe, die euch mit den verwendeten Gewürzen so richtig einheizt. Mit ihrer präbiotischen und auch keimtötenden Wirkung stärkt sie das Immunsystem und schützt sehr gut vor Erkältungen. Die Suppe mache ich sehr gerne als Abendessen an einem kalten Wintertag. Sie ist nicht zu schwer (vegan) und durch die wärmende Wirkung macht sie ein wohliges Gefühl

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Serotonin Glück-Smoothie

In Gesundheit, Rezepte by Sandra Exl

In diesem Video zeige ich euch, wie ihr in wenigen Minuten einen Stimmungsaufheller zaubern könnt, der zusätzlich immunstärkende Wirkung hat und ein wahres Schönheitselexier ist. Es ist ein Mango-Bananen-Smoothie mit ein paar Extras. Die Zutaten des Glück-Smoothies enthalten besonders viele Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, die das Nervengerüst stärken und Depressionen vorbeugen. Ebenso enthalten ist eine Aminosäure namens L-Tryptophan, aus der …

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