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Heilfasten Teil 5 – Fastenbrechen und Aufbautage

In Gesundheit by Sandra Exl

Was ist das Fastenbrechen? Wie beginne ich nach dem Fasten wieder zu essen? Hier gibt es einfache Rezepte für die Aufbautage nach einer Fastenkur. Nun sind die Fastentage vorbei, in denen der Körper von seinen eigenen Reserven gelebt hat. In dieser Zeit haben die Verdauungsfunktionen weitestgehend geruht. Im 5. Teil meiner Heilfasten-Serie spreche ich über den sanften Wiedereinstieg ins Essen. …

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Heilfasten Teil 4 – Darmentleerung und Tagesablauf

In Gesundheit by Sandra Exl

Darmentleerung, Leberwickel und Basenbad sind wichtige Maßnahmen beim Fasten. Hier geht es um den Ablauf einer Fastenkur und was es beim Fasten zu beachten gibt. Im heutigen 4. Teil meiner Heilfasten-Serie gehe ich mit euch den Tagesablauf beim Fasten durch und erkläre die wichtigsten Fastenmaßnahmen wie Darmentleerung, Einlauf und Leberwickel. Warum Bewegung beim Fasten so wichtig ist und welche zusätzlichen …

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Heilfasten Teil 3 – Fastensuppe

In Gesundheit, Rezepte by Sandra Exl

Was ist eine Fastensuppe und warum ist die Basenzufuhr beim Fasten so wichtig? In diesem Beitrag gibt es die Antworten und eine genaue Anleitung für die Zubereitung einer Fastensuppe. Im dritten Teil meiner Fastenserie zeige ich euch, wie ich für die gesamte Fastenwoche meine klassische Fastensuppe zubereite. Es ist so einfach. Ihr braucht dazu nur Wasser, viel Bio-Gemüse sowie Kräuter …

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Heilfasten Teil 2 – Entlastungstag

In Gesundheit, Rezepte by Sandra Exl

Wie sieht ein Entlastungstag aus? Wie bereite ich mich auf das Fasten vor? Was esse ich am Entlastungstag? Hier gibt es Rezepte für den Entlastungstag. Im 2. Teil meiner Fastenserie dreht sich alles um den Entlastungstag. An diesem Tag bereitet man Seele und Körper auf das Fasten vor, indem man sich, wenn möglich, aus dem hektischen Alltag zurückzieht, sich etwas …

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