Männer-Smoothie 1. April Edition

In Sonstiges by Sandra Exl

Hallo ihr Lieben!

Mit dem heutigen Smoothie decke ich gleich 2 wichtige Themenbereiche ab. Er ist einerseits ein Statement gegen die unglaubliche Lebensmittelverschwendung der heutigen Zeit und zeigt euch, wie ihr selbst abgelaufene aber noch gute Lebensmittel richtig fein verarbeiten könnt. Das 2. sehr wichtige Themengebiet, mit dem sich mein heutiger Beitrag befasst, ist „Männergesundheit“. Dieser Smoothie ist all den wunderbaren männlichen Geschöpfen da draußen gewidmet, die ernährungsbewusst auf der Suche nach einfachen und gesunden Rezepten sind. Im folgenden Video zeige ich euch Schritt für Schritt, wie ihr euren männlichen Zellen neue Energie einhaucht.

Männer-Smoothie – Das Rezept

Die Zutaten

(abgelaufen aber noch gut)

  • 3 Bio-Käsekrainer
  • Altes Gebäck, z. B. Brioche von Ostern
  • 3 EL Nutella
  • Ein kleines Stück Gurke
  • 2 kleine Cherry-Tomaten
  • 3 Kürbiskerne
  • Eine Flasche Bier
  • Sardellen für die Deko

Die Zubereitung

  • Zuerst die festen Zutaten in den Mixer geben, das Bier draufschütten und alles ca. 1 Minute mixen.
  • Den Smoothie in ein schönes hohes Glas füllen, mit kleinen Sardellen, die z. B. vom letzten Mal Pizzamachen übriggeblieben sind, dekorieren. Fertig!

Ich hoffe, ihr profitiert von meinem Männersmoothie genauso, wie mein Mann und gebt euch damit, 2-3 Mal pro Woche genossen, einen regelmäßigen Gesundheitskick!

Alles Liebe,

Lana 😉

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